0
0
Kehidupan modern membuat orang sulit lepas dari gadget. Dari bangun tidur hingga menjelang malam, layar selalu ada di depan mata. Inilah yang melahirkan tren digital detox.
Digital detox berarti sengaja menjauh dari ponsel, laptop, atau media sosial untuk beberapa waktu. Tujuannya adalah menyegarkan pikiran dan mengembalikan fokus.
Banyak orang melaporkan manfaat besar setelah melakukan detox, seperti tidur lebih nyenyak, hubungan sosial lebih baik, dan tingkat stres menurun.
Program digital detox kini ditawarkan di berbagai tempat, dari retreat pegunungan hingga resort pantai tanpa sinyal.
Namun, tantangannya besar. Banyak orang merasa “takut ketinggalan” jika tidak online. Ini menunjukkan betapa kuatnya ketergantungan digital.
Kesimpulannya, digital detox adalah kebutuhan, bukan sekadar tren. Ia mengingatkan manusia untuk kembali menikmati dunia nyata.
